Swift Pilates Zürich

Swift Pilates ist für jedermann

Egal, ob Pilates für dich etwas Neues ist oder du schon zu den Fortgeschrittenen gehörst. Ob du lieber alleine, im Duett oder in der Gruppe trainierst, bei Swift Pilates werden die Kurse auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

Private One on One

Ganz gleich welches körperliche Niveau du hast, das Private One on One wird individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt.

Private Duet

Was könnte mehr Spass machen, als mit einer guten Freundin, dem Partner oder der Familie zu trainieren. Private Duet sind darauf zugeschnitten, den Körper zu dehnen, straffen und nachhaltig zu stärken.

Balletlates

Balletlates ist eine Mischung aus klassischem Ballett Barre kombiniert mit Pilates Übungen und Zubehör.

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Wie funktioniert Pilates?

Die wichtigsten Vorteile
von Pilates

«Pilates gibt deinem Körper Geschmeidigkeit, natürliche Grazie und Fähigkeiten, die sich unverkennbar in deiner Art zu gehen, deiner Art zu spielen und in deiner Art zu arbeiten widerspiegeln.»

Bewusstsein für gezielte und tiefe Atmung

Gezielte Kräftigung der Rücken- und Hinterleibsmuskulatur

Verstärkte Körperenergie und Stressabbau

Optimierte Stärke und Länge der Muskeln

Erhöhte Gelenkbeweglichkeit

Verbesserte Körperhaltung und Balance

Prävention von Verletzungen und Rehabilitation

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Das jahrelange Praktizieren von Pilates (nach einem Bandscheibenvorfall) hat meinen Zustand im Wesentlichen stabilisiert. Vier Schwangerschaften später ohne jegliche Komplikationen zeugen von Askia's einzigartigem Verständnis sich brillant an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Jessica F. – 39

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Seit über 20 Jahren praktiziere ich Pilates. Es ist meine Lebensader. Dank Askia’s präziser Anleitung und fachkundigem Blick habe ich keine Verspannungen im Körper und keine Rückenschmerzen mehr. Auch die warme Studioatmosphäre trägt zu meinem Wohlbefinden bei.

Ursula J. – 60

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Nach vielen Jahren Pilates-Training mit Askia fühle ich mich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, auch mein Gleichgewichtssinn hat sich verbessert. Ausserdem bin ich mental entspannter und habe keine Rückenschmerzen mehr.

David S. – 52

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Das Training mit Askia in der Pilates-Methode wirkt bei mir wirklich Wunder. Im zarten Alter von 73 Jahren fühle ich mich entspannter, beweglicher und stärker. Das familiäre Gefühl im Studio lässt mich wöchentlich wiederkommen.

Cla S. – 73

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